Чем опасны изотоники неправильной концентрации?

Чем опасны изотоники неправильной концентрации?

Чем опасны изотоники неправильной концентрации?

Чем опасны изотоники неправильной концентрации?

1. После употребления изотоника «стало только хуже: усилилась жажда, появилось головокружение, слабость и тп.»

Напиток, который Вы выпили, был более концентрированным, чем изотонический

Активное всасывание жидкости происходит только после выравнивания концентрации солей в желудочно-кишечном тракте и тканях организма. В изотоника уже применяется именно такая концентрация. Благодаря этому изотоники всасываются максимально быстро: нет необходимости «разбавлять» их водой из тканей организма

Если же «переборщить» с солями в приготовляемом растворе, организм, перед тем как использовать выпитую жидкость, вынужден «перебросить» так необходимую ему воду, в желудок и кишечник для выравнивания концентрации

В результате, вместо улучшения состояния, Вы, некоторое время, пока выпитая жидкость не всосётся, будет чувствовать себя хуже. Для предотвращения подобного состояния всегда следуйте рекомендациям по приготовлению изотоников

А самый просто способ не промахнуться с дозировкой – применять быстрорастворимые таблетки, например, наши — WillPower

2. Неожиданно, примерно через час после приёма напитка, внезапно резко «потянуло в туалет» и появился жидкий стул


Напиток, который Вы выпили, был более концентрированным, чем изотонический

При попадании в желудочно-кишечный тракт растворы с высокой концентрацией солей притягивают и удерживают воду полости кишечника. Это приводит к размягчению каловых масс и рефлекторному позыву к опорожнению

Такой эффект даже используется в медицине, когда необходимо быстро очистить кишечник (Имеются противопоказания! Не пытайтесь лечиться самостоятельно!)

Чтобы избежать этого крайне неприятного эффекта, следите за концентрацией солей в напитке

Максимально удобны для этого изотоники в быстрорастворимых таблетках (наши) will-power.ru. И универсальная рекомендация: заранее тестируйте переносимость всего, что будете употреблять до и во время соревнований и длительных тренировок

3. После употребления напитка возникли судороги, мышечный спазм, боль в мышцах и тд


Концентрация солей в напитке оказалась ниже, чем необходимо. Возможно вы много выпили простой воды без необходимых микроэлементов

Здесь мы столкнулись с обратной ситуацией: из тканей в желудочно-кишечный тракт организм перебрасывает соли-электролиты для выравнивания концентрации теперь уже солей. Это может привести к нарушениям нервно-мышечной проводимости и, как результат, судороги, спазмы мышц и более продолжительный период восстановления после нагрузки

Другие события